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북한산 2020년 상반기 정리 2020년 상반기 산행결산 월 1월 2월 3월 4월 5월 6월 횟수 2번 1번 2번 3번 1번 2번 날짜 상세정보 1/11 산대장 : 사계 대장님 코스 : 송추~오봉~우이동~대동문~우이동 URL : bit.ly/31RwcgD 사진 갤러리 : bit.ly/2Cee8SY 2/1 산대장 : 해솔님 코스 : 관악산 (학우봉-삼성산-무너미고개-학바위능선-연주대-사당주능선) URL : bit.ly/3fd387i 3/28 산대장 : 사계님 코스 : 불광사~불광사~선림사~진관사~삼천사~문수사~승가사~각황사 URL : bit.ly/2VT5d0d 4/4 리딩 산대장 : 태구리 코스 : 사당역 → 관음사 → 연주대 → 사당역 URL : bit.ly/2NZ8lnb 4/25 산대장 : 하야니님 코스 : 우이령길 - 석굴암 - ..
국내 가족여행을 기획하다 일본은 자국 국내여행이 무척이나 활성화 된 곳이다. 자국 인바운드 여행플랫폼이 잘되어있다는건 어느곳을 가나 편안한 숙소와 먹거리가 있다는 의미다. 그에반해 한국은 인바운드 여행이 여전히 미숙하다. 특정지역 특정장소 한 곳을 가보고 싶은데는 있으나 그 장소에서 숙식까지 해결하기엔 여전히 미흡한 점이 많다. 그렇다고 국내여행을 마냥 안할수는 없지 않은가. 조금 발품팔다보면 백프로 만족스럽진 않지만, 나름의 만족도를 이룰수 있는 동선은 구축해볼 수 있다. 어쨋든 신발을 신고 길어나서야 여행이 시작되니 집을 나서보자 ~ 먼저 공주 계룡산 도예촌을 방문한다. 그곳에서 도예체험과 아이들과 함께 만드는 나만의 찻잔과 컵을 하나씩 갖는건 어떠한가. '웅진요'라는 도예방은 양미숙 도예가가 체험및 운영하는 곳으로 체험시간..
The Minimalist’s Strength Workout 코로나여파로 인한 4월한 달 가정에서의 운동 법. 원문 https://getpocket.com/explore/item/the-minimalist-s-strength-workout The Minimalist’s Strength Workout - Outside - Pocket Five exercises that will guarantee you have the strength to adventure all weekend, well into your eighties. getpocket.com 최소주의자들의 5가지 강력한 운동법 (80살까지 건강을 유지하는) 야외에서 러닝, 자전거 타기, 등산, 수영을 하는 운동선수처럼 나는 많은 시간을 운동하는데 할애하지 않았습니다. 그러나 일상적인 건강유지를 위해 운동의 중..
언어의 온도 ∙ 제목 : 언어의 온도 ∙ 저자 : 이기주 ∙ 날짜 : 12월 어느날 ,2017년 말과 글은 머리에만 남겨지는게 아닙니다. 가슴에도 새겨집니다. 마음 깊숙이 꽃힌 언어는 지지 않는 꽃입니다. 우린 그 꽃을 바라보며 위안을 얻기도 합니다. 당신의 언어온도는 몇 도쯤 될까요 언어에는 나름의 온도가 있습니다. 따뜻함과 차가움의 정도가 저마다 다릅니다. 온기 있는 언어는 슬픔을 감싸 안아줍니다. 세상살이에 지칠때 어떤 이는 친구와 이야기를 주고 받으며 고민을 털어내고 어떤 이는 책을 읽으며 작가가 건네는 문장에서 위안을 얻습니다. 그렇다면 이 책을 읽고 있는 당신의 언어온도는 몇 도쯤 될까요. 무심결에 내밷은 말 한마디 때문에 소중한 사람이 곁을 떠났다면 “말 온도”가 너무 뜨거웠던 게 아닐까요. 더 아픈 사..
일의 미래 노후 한국이 노후가 불안한 이유는? 부동산 문제, 사교육비 문제, 낮은 공공이전소득 , 거의 없는 자본 소득 네 가지로 압축된다. 거의 대부분 근로소득이다. Fact 1. 노후세대의 빈곤율은 OECD 국 가운데 가장 높고 그 비율은 2015년기준 61.7% 이다. 이유는 한국은 소득과 연금이 부족해 정년이후에도 어쩔 수 없이 일을 지속해야 하며 무엇보다 그 일이 자신의 경력을 뒷받침 하는게 아니라 저임금노동이다. 은퇴 후 노후를 편하게 보내기는 커녕 취업해서 저소득.과로노동에 시달린다. Fact 2. 한국 노후세대 자산 가운데 실물자산(부동산) 비중이 매우 높으며 그 비중은 70% 가까이 된다. Fact 3. 보험은 재테크 상품이 아니라는 사실을 모른다. 재무설계사 (FP) 들이 변액보험등을 설명할때 상..
이렇게 된 이상 마트로 간다 왓어북 김경욱 지음 2019년9월 어느 날 브런치 북 대상이라는 타이틀을 보고 구매 함. 프롤로그 대기업병이란 기업의 규모가 커지면서 나타나는 직원들의 무사안일주의, 관계 업무 중심의 엄무 처리,면피문화, 느린 의사결정 등을 통칭해서 하는 말이다. 어쩌면 대부분의 셀러리맨들이 매일 겪는 일들이기도 하다. 우선 면피문화다. 문제가 생겼을때, 해결책 보다는 책임을 돌릴 사람부터 찾는다. 이유는 다양하다. 그 조직내의 특성에 따라.둘째 비생산적 회의다. 어떤 안건으로 회의를 시작하면 똑똑하게 ‘안 되는 이유’ 를 찾는다. 안 되는 이유를 찾는 것은 해결 방안을 찾는 것보다 훨씬 쉽다. “이것 까진 생각못하셨나 본데”, “ 안 해봐도 아는데” 라는 식으로 시작하기 일쑤다. 또는 “그건 우리 팀이 할 일이 아니에..
위대한 작가들이 말하는 음악의 힘 원문 : https://getpocket.com/explore/item/great-writers-on-the-power-of-music Great Writers on the Power of Music - Brain Pickings - Pocket Kurt Vonnegut, Susan Sontag, Aldous Huxley, Oliver Sacks, Walt Whitman, Virginia Woolf, Friedrich Nietzsche, and more. getpocket.com 이고르 스트라빈스키(음악가) “음악은 우리가 소화 할 수있는 가장 좋은 방법”이라고 말하고, 아름다운 몰리는 “음악은 영혼의 소리” 라고 했습니다. 심리학자들은 음악을 듣는 것이 다른 활동보다 뇌에 더 도움이 된다고 합니다. 인..
교양으로 읽는 우리몸사전 작가 : #최현석 읽기시작한 날짜 : 2018년02월26일 출판사 : 서해문집 1장 신경. 뇌 이미지 뇌 이미지2 뇌간(腦뼈 골,幹 줄기 간) : 척수와 이지는 부위 뇌와 척수를 이어주는 줄기 같은 역활을 하기에 ‘줄기 간(幹)’자를 붙였다. 뇌간을 뇌줄기라고 부르기도 하며 영어로는 ‘Brain stem’ 이다. 소뇌(Cerebellum) 는 작은 뇌(little brain) 이라는 뜻의 라틴어 Cerebellum에서 유래했고 뇌간 뒤쪽에 골프공처름 생긴 소뇌가 있다. 소뇌의 역활 : 대뇌가 주도하는 자발적인 근육운동을 보다 세밀하게 만들고,여러 근육이 조화롭게 움직이도록 기능한다. 따라서 소뇌에 문제가 생기면 움직임이 부자연스럽고 정밀한 동작을 할 수 없다. 대뇌는 뇌의 맨 위쪽 부분으로 풍선처름 커다..